Los secretos de la victoria de Ilia Topuria
No hay duda de que es el hombre del momento. Ilia Topuria, alias ‘El Matador’, se proclamó campeón del mundo en UFC al destronar a Alexander Volkanosvski el pasado 18 de febrero. Topuria, de origen hispano-georgiano y afincado en Alicante desde que tenía 15 años, hizo historia en Anaheim. Se alzó en la final de la UFC con el cinturón de campeón del peso pluma, después de estar durante cuatro años y medio en poder del australiano. Hoy desvelamos los secretos de la victoria de Ilia Topuria.
LOS SECRETOS DE LA VICTORIA DE ILIA TOPURIA
El peleador hispano-georgiano ha desvelado algunos de los trucos que utilizó para proclamarse campeón. Una estrategia fundamental ha sido la gestión mental, emocional y la visualización o imaginación motora. ¿A qué nos estamos refiriendo con esto último?
Ilia Topuria ha recurrido a la visualización o imaginación motora para verse campeón antes de tiempo. Más allá de que pueda parece algo soberbio, es una estrategia muy efectiva para preparar al atleta mentalmente. Él mismo ha explicado muchas veces cómo de fuerte puede ser el poder de la visualización: «estoy impresionado de lo poderosa que es la mente… si lo puedes visualizar, si te puedes ver en esa situación es súper poderoso, todo puede suceder«, comentó en un programa de televisión.
Para prepararse a uno mismo y trabajar con la visualización, primero debe de haber confianza en uno mismo. Topuria había visualizado previamente cómo iba a desarrollarse el combate. Se vio alzando el cinturón, y lo consiguió. Esta es la parte más importante: además de visualizar el resultado final, hay que visualizar todo el proceso.
LA TÉCNICA DE LA VISUALIZACIÓN, CLAVE PARA GANAR
Esta estrategia consiste en formar imágenes mentales y crear escenas lo más detalladas posibles sobre alguna tarea que vayas a realizar. Es una técnica que utilizan muchos deportistas, ya que la ciencia ha probado que mejora el rendimiento deportivo, siempre y cuando se realice de forma correcta.
No basta con verse campeón del mundo de cualquier práctica deportiva, sino que también hay que visualizar cómo va a ser ese enfrentamiento. Debemos ser capaces de visualizar e imaginarnos imágenes lo más realistas posibles: sentir nuestro latido del corazón, el sudor, el ruido de las gradas, ver a nuestro o nuestros contrincantes…cuanto más realista podamos visualizarlo, mejor efecto conseguiremos. Desde luego, se ha convertido en unos de los secretos de la victoria de Ilia Topuria.
LA ALIMENTACIÓN EQUILIBRADA DE ILIA TOPURIA
El espectacular físico del peleador no es sólo fruto de su entrenamiento físico, sino que también una dieta rigurosa y saludable ha sido importantísima para llevarle a ser campeón. El plan de alimentos debe de ser equilibrado, pero igualmente constante.
Llevar una alimentación equilibrada y saludable es crucial para cualquier persona y deportista. El consumo de una amplia variedad de alimentos busca un equilibrio entre carbohidratos (pasta, arroz…), proteínas (legumbres, pescado, carne…) y grasas saludables (aceite de oliva, frutos secos…). De esta manera, conseguiremos que nuestro organismo esté preparado de la mejor forma y se encuentre en óptimas condiciones para aquello que vayamos a desarrollar.
En cuanto a la recuperación tras el ejercicio físico, también es importante revisar nuestra alimentación. Alimentos ricos en omega-3 (salmón, nueces…), ayudan a reducir la inflamación y mejorar la salud cardiovascular. También nos ayudarán a facilitar la recuperación muscular y mejorar el rendimiento físico. Por supuesto, la verdura y la fruta son imprescindibles, ayudando a combatir el estrés oxidativo y promoviendo el bienestar general de nuestro cuerpo.
EL GOLPE GANADOR Y LOS PRÓXIMOS RETOS
Ilia Topuria lo tenía claro. A la primera oportunidad que se le presentó, fue con todo y tumbó a su contrincante. El combate terminó por KO, poco antes de que finalizara el segundo de los cinco asaltos previstos en la final. Un potente derechazo directo a la mandíbula de Volkanovski le tiró al suelo. Topuria aprovechó que estaba en el suelo, yéndose a por él. Fue ahí cuando el árbitro dio por finalizada la pelea, proclamando a ‘El Matador’ como nuevo campeón. Con mucha confianza en sí mismo, Topuria dominó el encuentro desde el centro del octógono.
No quedándose ahí la cosa, aprovechó para sacar a la luz sus próximos retos: Connor McGregor y pelear en España. Quiere traer UFC a nuestro país y llenar estadios, como el Santiago Bernabéu. Topuria ya está de vuelta en España, y ahora es tiempo de celebrar su triunfo y preparar futuros combates.
¿Estamos ante una nueva era de las artes marciales mixtas? ¿Presenciaremos algún día el combate entre Ilia Topuria vs Connor McGregor? ¿Cuánto durará el reinado de ‘El Matador’? Todo el equipo de Influencers queremos aprovechar la ocasión para felicitar a Ilia Topuria por su gran triunfo: ¡Enhorabuena!
